サイト案内
[不安を解消する占い]
[スピリチュアル]
★
簡単瞑想法１
少しの練習でリラックスできる瞑想法です。
コンテンツ案内
「簡単瞑想法」内には次のページがあります。
リンク
上記リンクには宗教性の強いものがあります。リンクは瞑想方法のご紹介を主旨としたもので、特定の宗教を勧める意図ではありません。
PR
色々な瞑想法
日常生活のストレスを解消させるためや、リラックスした気分を味わうために一番の方法が瞑想です。
まさに色々な方法があります。一例を挙げると
禅→日本において昔から親しまれている瞑想法です。
TM瞑想（超越瞑想）→マハリシ･マヘーシュ･ヨーギー発案のマントラを唱える方法です。
内観法→日本発祥の心理療法で過去の振り返りを通して自己を確立する方法です。
軟蘇の法→白隠禅師が伝えた体と心をリラックスさせる方法です。
ダイナミックメディテーション→激しく体を動かすことによって瞑想する方法です。
阿字観瞑想法→仏教の梵語「阿」の字を想念する方法。
生命の木→カバラで用いる「生命の木」を使った瞑想法です。
などなど、まだまだたくさんあります。
次に私が考案した瞑想法をご紹介します。